60 DIAS PARA TORNAR SEU CORPO MAIS FUNCIONAL!
Ganhe força, condicionamento e definição com treinos funcionais para todos os níveis!
O que é o
Programa Base Atlética
Um programa de 60 dias de treinamento funcional com vídeo-aulas e planilhas de treino, criado para reconstruir sua base física, melhorar mobilidade, força e resistência, e devolver ao corpo sua capacidade natural de movimento — sem depender de academia.
Mais do que uma sequência de exercícios, é uma metodologia de reeducação corporal, testada e aplicada por um professor com décadas de experiência em esporte de alto rendimento.
O que você vai receber
Para quem é o programa
- Homens e mulheres que querem voltar a treinar com propósito.
- Pessoas que se sentem travadas, cansadas ou sem constância.
- Ex-praticantes de esporte que querem retomar a performance.
- Profissionais com pouco tempo, que precisam de treinos diretos e eficientes.
- Atletas amadores, praticantes de artes marciais, corrida ou ciclismo que buscam base técnica e equilíbrio físico.
Em 8 semanas, o corpo volta a responder com mais força, mobilidade e energia.
Em 60 dias,
você terá:
- Corpo mais estável, forte e com melhor controle de movimento.
- Aumento de disposição e melhora do fôlego.
- Redução de dores e travamentos articulares.
- Retorno da sensação de domínio físico e mental.
Benefícios
- Recupera a mobilidade articular e o controle corporal.
- Melhora o condicionamento cardiovascular e a resistência geral.
- Desenvolve força funcional aplicável à vida real e ao esporte.
- Reduz riscos de lesão com progressão planejada.
- Reensina o corpo a se mover de forma natural e eficiente.
- Cria uma base sólida para qualquer outro tipo de treino.
O que torna o método diferente
Baseado em princípios do esporte de alto rendimento
O mesmo raciocínio usado em atletas é aplicado em cada fase do treino: progressão, recuperação e desempenho.
Criado por quem ensina e treina há mais de 25 anos
Um método lapidado na prática, com base em experiência real de ensino e preparação física.
Aplicável em qualquer rotina
As cargas são substituíveis por peso corporal, e o tempo de treino se ajusta à rotina do aluno sem comprometer resultados.
Integração completa
O corpo é trabalhado como um sistema único: força, mobilidade, potência e resistência evoluem de forma conjunta, não isolada.
A mente de um atleta.
O método de um professor.
Campeão mundial de Jiu-Jitsu, Ironman e Ultraman finisher, faixa-preta 5º grau e professor de Educação Física, Antônio Nascimento dedicou décadas à preparação física, ao ensino e à competição.
Hoje, Antônio vive em Portugal e atua com alunos no Brasil e na Europa, ajudando pessoas comuns a recuperarem força, mobilidade e vitalidade através de treinos específicos e funcionais.
Acesso vitalício
Oportunidade única
DE R$ 297,00
POR
3x DE:
R$ 34,00
OU R$ 97,00 À VISTA!
- ✅ Treinos funcionais com periodização e progressão
- ✅ Vídeo-aulas com explicações diretas e objetivas
- ✅ Planilhas de treino com organização semanal
- ✅ Método aplicado por atleta e professor com 40+ anos de experiência
- ✅ Acesso imediato após a compra.
RISCO ZERO!
O Programa Base Atlética tem 7 dias de garantia incondicional. Durante esse período, você pode acessar todo o conteúdo — assistir às aulas, testar os treinos e aplicar o método. Se por qualquer motivo não se adaptar à metodologia ou perceber que o programa não se encaixa na sua rotina, o valor é reembolsado integralmente para você, sem burocracia.
Perguntas frequentes
1. Preciso de equipamentos para fazer o programa?
Não. Todos os treinos usam peso corporal e podem ser feitos em casa, ao ar livre ou em academias simples.
2. O programa é para iniciantes?
Sim. A estrutura foi pensada para diferentes níveis, com progressão gradual de carga e complexidade.
3. Quanto tempo dura cada treino?
Entre 30 e 45 minutos, dependendo da semana e do ritmo individual.
4. Posso fazer junto com outras atividades (corrida, jiu-jitsu, musculação)?
Sim. O método foi pensado para complementar outras práticas e melhorar
desempenho em qualquer modalidade.
5. Terei acesso vitalício ao conteúdo?
Sim. O acesso à planilha de treinos é permanente após a compra, sem prazo de
expiração.
6. Como recebo o material?
Após a compra, o acesso é liberado imediatamente por e-mail, com login e senha
para a plataforma.
7. O programa é personalizado?
O Base Atlética é estruturado. Mas você pode optar pela mentoria individual (50€), com ajustes e acompanhamento direto com o Antônio.
8. Quantos dias por semana preciso treinar?
De 3 a 5 sessões por semana são suficientes para evolução dentro da estrutura de 8 semanas.
9. É possível parcelar o valor?
Sim, em até 3x de R$34,00.